ʚʕ｡• •｡ʔﾉ"こんくま♪
先日はスタイべの応援ありがとうございました😊

みなさんの協力のおかげでプチギフト背景をGETする事ができました！
そこで、筋トレ背景を活かして筋トレデートを始めます！

トレーニング内容は

・腹筋（回数）

・腕立て（回数）

・背筋（回数）

・スクワット（回数）

・ブリッジ（秒）

の予定です！（みなさんのアドバイスで追加の可能性もありますね💓）

現状、6月18日現在で３６５回分の応援をいただきました💓
そして19日の初筋トレ配信の様子をお伝えすると、

・腹筋20回　　　    　▶︎一番やりやすい！

・腕立て20回　　　　▶︎筋力がなさすぎて３回しかできなかったので膝付きでやってますっww

・背筋20回　  　　 　▶︎腰が痛いような。。

・スクワット20回　  ▶︎多分できてると思いたい

・ブリッジ 10秒　　 ▶︎10秒をみんなに数えてもらおうとしたら10秒を超えてましたw

と、ポンコツながら９０回分を達成しました◝ʕ⑅•ᴗ•⑅ʔ◜..°♡

初っ端にした腹筋の１発目から頭を打って０回という記録を出してしまったのは
今後の良い思い出になりそうですねʕ´^ω^｀ʔﾌﾞﾌｫﾌｫwww

今後の増えても減っても頑張り続けます😆
夏までに筋肉量が上がってるといいなʕ>///<💞

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