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😴寝る時の暑さ対策と睡眠の質について🧸🌙

全体公開

2022年06月23日 00:15

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ʚʕ。• •ï½¡Ê”ノ"こんくま♪
みなさん最近よく眠れていますか?

VTuberあるあるですが、ついつい睡眠時間を削りがちになる人も
少なくないと思いますʕ,,> <,,ʔ

特に毎日配信する方もいらっしゃるので
しっかり寝て疲れを癒したいものです🐏⭐️💤

とはいうものの、最近蒸し暑くて寝つきが悪くなってきた
にゅーちゃんです😴💦

確かにエアコンをつけるには
まだ6月だし..と躊躇していまうかもしれませんが、
先日脱水症状になりかけてからは
数時間だけつけるという方法などを活用しながら
睡眠の質を維持したりしています😊💓

今日は寝る時にしているエアコン事情について紹介します!

✩。。。¨Ì®â‘…✩。。。¨Ì®â‘…✩ おすすめ✩。。。¨Ì®â‘…✩
*タイマーは3〜5時間
*26~28度とやや高め
*蒸し暑さだけが気になる時は除湿のみ
こうすることで体を冷やすのを防ぎつつ
✩。。。¨Ì®â‘…✩。。。¨Ì®â‘… ✩。。。¨Ì®â‘…✩。。。¨Ì®â‘…✩。。。¨Ì®â‘… ✩

このような工夫で寝つきやすくなります😆

倒れてからでは遅いので、変に我慢しすぎずに
温暖化の地球とうまく生きていくために
より良い選択をしながら生活していきましょう🌍

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『フリー素材紹介』
今回のサムネイルのオシャレ文字と可愛い帽子を
お借りいたしました!
素敵な素材をありがとうございますʕ>///<💞

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