TOP 🧪にゅーちゃん🧸のプロフィール 🧪にゅーちゃん🧸のブログ一覧 😴寝る時の暑さ対策と睡眠の質について🧸🌙

😴寝る時の暑さ対策と睡眠の質について🧸🌙

全体公開

2022年06月23日 00:15

10

ʚʕ。• •。ʔノ"こんくま♪
みなさん最近よく眠れていますか?

VTuberあるあるですが、ついつい睡眠時間を削りがちになる人も
少なくないと思いますʕ,,> <,,ʔ

特に毎日配信する方もいらっしゃるので
しっかり寝て疲れを癒したいものです🐏⭐️💤

とはいうものの、最近蒸し暑くて寝つきが悪くなってきた
にゅーちゃんです😴💦

確かにエアコンをつけるには
まだ6月だし..と躊躇していまうかもしれませんが、
先日脱水症状になりかけてからは
数時間だけつけるという方法などを活用しながら
睡眠の質を維持したりしています😊💓

今日は寝る時にしているエアコン事情について紹介します!

✩。。。¨̮⑅✩。。。¨̮⑅✩ おすすめ✩。。。¨̮⑅✩
*タイマーは3〜5時間
*26~28度とやや高め
*蒸し暑さだけが気になる時は除湿のみ
こうすることで体を冷やすのを防ぎつつ
✩。。。¨̮⑅✩。。。¨̮⑅ ✩。。。¨̮⑅✩。。。¨̮⑅✩。。。¨̮⑅ ✩

このような工夫で寝つきやすくなります😆

倒れてからでは遅いので、変に我慢しすぎずに
温暖化の地球とうまく生きていくため
より良い選択をしながら生活していきましょう🌍

--------------------------------------------------

『フリー素材紹介』
今回のサムネイルのオシャレ文字と可愛い帽子を
お借りいたしました!
素敵な素材をありがとうございますʕ>///<💞

えりかわ様をフォローすると使用できます✨
ぜひみてみてくださいね!
実際の投稿ツイートはこちらをクリック⁽⁽ଘ(。•ө•。)ଓ⁾⁾

--------------------------------------------------

✔︎下のリンクはクリックすると飛べます🧹✨

*にゅーちゃん
Twitter  
全リンク
にゅーの魔導書美術館 

*EXTRA
公式YouTube
Teitter 
HP 
(一緒に活動してくださるライバーさん募集中!)

♬歌ってみた紹介♪
チャンネル登録高評価よろしくお願いします!

#ファンサ
視聴はこちらから♡

#ダダダダ天使
視聴はこちらから♡



この投稿をシェアする

ツイート